山药红枣奶昔

饱腹感不错～减肥佳品

用料  

山药红枣奶昔的做法  

1. 山药上锅蒸熟

2. 牛奶微波炉加热

3. 红枣洗净去核

4. 正好山药去皮与热牛奶和红枣放入搅拌机～

5. 打好就吃吧～

小贴士

山药热量低 是减肥期间代替主食的好帮手～