微波炉烧烤韭菜

烧烤用到的油比想象中多...
所以并不是减肥应该吃的东西....

用料  

微波炉烧烤韭菜的做法  

1. 韭菜洗干净，红辣椒切碎

2. 韭菜切两段，铺一层在碗底

3. 韭菜上涂抹一层麻油，撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒
   盐、鸡精、孜然一定要撒的均匀，不然一块咸一块淡...

4. 再铺一层韭菜

5. 再同样涂一层麻油，撒上盐、鸡精、孜然、红辣椒

6. 微波炉用烧烤栏叮10分钟
   我还是要说，每一家的微波炉情况不同，要尝试一下...

7. 完成！