烤隔夜燕麥 本文已影响 1.46W人 轉至微博@健身廚男,放在這裡主要是方便我自己查閱。 用料 雞蛋 1隻 香蕉 1根 亞麻籽 一小勺 牛奶 120ml 腰果碎(堅果&果乾) 適量 椰蓉 適量 快熟燕麥 40g 烤隔夜燕麥的做法 準備好材料 耐熱容器將快熟燕麥、牛奶、亞麻籽倒入。 攪拌&抖平。蓋上保鮮膜冰箱冷藏一晚。 一晚之後燕麥和牛奶已經充分融合,加上果乾可以直接食用,But烤隔夜燕麥就得逕行以下步驟。⚠烤箱預熱!!雞蛋打發倒在隔夜燕麥上,香蕉切片鋪上。 撒上果敢&椰絲~ 180°C 20mins左右。 ✅完成