【生酮】芝士焗大虾

阿喵私人菜谱

用料  

【生酮】芝士焗大虾的做法  

1. 1.料酒腌一下去腥，稍微晾干，开背去虾线
   2.放芝士碎，撒香草碎或者盐

2. 入烤箱
   180上下15分钟
   210上下2分钟
   由于烤箱功率不同，以【芝士融化、虾尾虾皮泛白烤脆】为准。

3. 200g虾，100g芝士 下来的碳水

小贴士

可以在撒芝士前抹上蒜蓉，芝士有咸味，无需加太多盐

200g（10只）虾，有37g左右的蛋白含量，但是脂肪极少，建议根据自己需求量食用

我个人吃芝士超过20g就容易减酮，没有此状况的同学可放心食用