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低卡照烧鳕鱼

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低卡照烧鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃

低脂低卡健康美味的减脂餐

用料  

鳕鱼 1条
照烧汁
料酒 1勺
老抽 1勺
蚝油 1勺
代糖 1勺
生抽 1勺
黑胡椒粉 适量
水 小半碗

低卡照烧鳕鱼的做法  

  1. 食材准备如上，鳕鱼表面花刀，用微波炉加热3min。
    按照上述照烧汁配比调一下，可以切一些蒜

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张

  2. 锅中喷油，蒜末炒香，煎一下鳕鱼两面至开花

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张

  3. 加入照烧汁，可以中间翻动两次，收汁

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张

  4. ٩( ๑╹ ꇴ╹)۶

    低卡照烧鳕鱼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张

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