🥬清爽可口的白灼菜心~超级低卡! 本文已影响 1.43W人 😋今天晚上做了一盘白灼菜心,光盘行动,叫我家不吃菜的小孩都觉得好吃!🥬清爽可口,鲜嫩好吃!低卡好吃还不胖!赶紧试试吧!! 用料 菜心 300克 蒜 4瓣 蚝油 1勺 生抽 2勺 🥬清爽可口的白灼菜心~超级低卡!的做法 蒜切末备用 菜心去掉老叶子。洗净 水开加入适量盐和油 放入菜心 焯熟捞出摆盘 锅中加入50ml清水 加入一勺蚝油 两勺生抽 搅拌均匀煮开 加入蒜末煮出香味 把煮好的酱汁淋在菜心上即可! 清爽好吃!