菜品菜谱

低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜

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低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图

用料  

菜心 250克
1勺
1勺
蒜末 1勺
蚝油 1勺
酱油 3勺
水淀粉 半碗

低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法  

  1. 锅中水开第一步先加点油和盐,这是能让烫起来的青菜保持鲜绿的秘诀,一定要先加少许油和盐再下菜哈~

    低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第2张
  2. 下菜后等锅中的水再次烧开,然后一分钟将菜捞起摆盘~

    低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第3张
  3. 调酱汁:锅中加点油,一勺蒜末,一勺蚝油,三勺酱油翻炒均匀,再加半碗水淀粉炒至浓稠,酱汁就做好啦!

    低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第4张
  4. ️直接淋在已摆好盘的菜心上就可以开吃啦~

    低卡减脂白灼菜心‼️简单快手菜的做法步骤图 第5张

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