减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤 本文已影响 3.45W人 今天胃口很大,下午加餐多吃了两核桃,晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜汤,一不小心玉米放多了,最后也成了两人份,还很饱,管够!189卡算是两人份了。 用料 冬瓜 100克 玉米 100克 鸡蛋 1个 生菜 几片 减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法 右半边是我用勺子踢下来,简直傻透咯。后来我学了方便的办法,玉米切段,用刀先翘出一排,再顺序掰下来。就很完整啦。 煮玉米汤,煮15min,放入冬瓜。加点盐🧂 煮5min 蛋液倒进来,烫生菜。成功。 撒上我爱的黑胡椒粉,完美🥳