红米养生粥 本文已影响 2.45W人 红米在南方是一种常见的粮食作物，营养价值较高，可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃，红米富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，有补血及预防贫血的功效。 用料 红米 150g 黑米 100g 燕麦 50g 西米(可选) 20g 红皮花生(可选) 20g 黑糖/红糖 2颗 红米养生粥的做法 将配料加入隔水蒸的内胆中泡一个小时 调至煮粥模式 时间为2个小时
