低脂饱腹蔬菜燕麦粥布丁

大致步骤如下，辅助食材可替换成任意自己喜欢的

用料  

低脂饱腹蔬菜燕麦粥布丁的做法  

1. 半根胡萝卜切条/丝，西葫芦切片

2. 推荐这种需要煮的燕麦，口感好

3. 碗中先倒燕麦，再倒水搅拌匀均，然后打入一个鸡蛋、两勺盐、半勺生抽搅拌均匀，最后撒上胡萝卜丝、西葫芦片、（蟹棒、煮熟的木薯块等）。撒上黑胡椒、少量盐放入烤箱190度烤8-15分钟。注意观察是否糊

4. 出锅！So nice！

小贴士

这道菜很清淡，本身燕麦粥不用放任何调料，但是加了其他生食材，味道会非常淡，所以记得放盐、生抽调味