果蔬燕麦粥 本文已影响 2.45W人 今天辰哥哥有点便秘,大便很费劲,便便是硬硬的羊屎球,做了这款“通便粥”,粗纤维多,可以加快肠道蠕动,软化大便,让宝宝不再受便秘之苦。 用料 燕麦 30克 雪梨 30克 红薯 30克 黄瓜 30克 大米 半杯 果蔬燕麦粥的做法 食材备好 燕麦片提前泡下 雪梨去皮去核切丁 红薯去皮切丁 黄瓜去皮 水开焯水2分钟 黄瓜去瓤 切丁 将所有食材倒入锅中 ,加入700毫升水 ,水量可以自行调节。 煮开之后倒入黄瓜继续煮五分钟 出锅 开动啦