寒食平安粥 本文已影响 1.99W人 寒食是仲春之末暮春之始,为清明前一日。寒食粥有健脾益气、消食和胃、润肠排毒、滋养五脏、改善睡眠的功效。关于大麦仁和杏仁比例:消化不良、吃东西腹胀或大便稀溏者,大麦仁放多一些;咳喘有痰或便秘者可多放一些杏仁。粥里放麦芽糖可增强健脾养胃功效,胃热者可改加蜂蜜。 用料 大麦仁 甜杏仁(去皮甜杏仁瓣) 麦芽糖(蜂蜜) 寒食平安粥的做法 大麦仁和杏仁泡一晚 将杏仁放料理机加水打成浆 将杏仁浆和大麦仁一起煮熟,小火煮至大麦仁软烂开花 加麦芽糖或蜂蜜调味 小贴士杏仁分甜杏仁和苦杏仁。这里用的是甜杏仁(超市购买)。而苦杏仁有小毒,为药用,一般在药店售。