健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥 本文已影响 1.82W人 减肥也是要吃饱的呀 用料 燕麦片 一把 鸡蛋 1个 青菜 3颗 健康快手低脂青菜鸡蛋燕麦粥的做法 青菜随自己喜欢的量来,个人觉得蔬菜的摄入是好的。青菜切丝比较好吃,燕麦备好,鸡蛋打散备用 锅底刷上一层薄油 倒入青菜煸炒 青菜炒软在加入清水 水即将开的时候加入燕麦片(燕麦片用开水就可以泡,我喜欢软口就煮了) 这一步加入盐进行调味 水沸腾中倒入鸡蛋 搅散鸡蛋,我喜欢加入一点味精,然后关火就好了 配上肉就是快手低脂晚餐青菜鸡蛋燕麦粥啦