糙米饭团子 本文已影响 3.47W人 用料 糙米 克 盐 克 去皮鸡腿 一个 黄瓜 胡萝卜 西蓝花 蚝油 生抽 糙米饭团子的做法 糙米泡一夜,用电饭煲蒸,水是平时蒸米饭的1.5倍 将黄瓜,胡萝卜,鸡腿肉,西蓝花切成丁 锅内倒油,先将胡萝卜放进去翻炒,炒软后加西蓝花,最后加黄瓜和鸡腿(我是在熟食店买的鸡腿),加盐,翻炒,最后将糙米饭加进去翻炒,最后加入生抽和蚝油,拌匀即可。 将饭搓成饭团即可。 减肥人士的午餐~