黑米糙米肉松饭团
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大热天孩子都不愿意吃饭,把米饭变身饭团,加上丰富的内馅儿,营养方便!
用料
肉松 | 适量 |
米饭 | 1碗 |
海苔拌饭料 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
三角饭团模具 | 1个 |
黑米糙米肉松饭团的做法
做法:1.取一些黑米饭铺在三角模具底下。(模具提前用水涮一下防粘连)
2.用小勺压出坑。
3.小坑里涂上沙拉酱。
4.放入肉松,海苔拌饭料。
5.上面铺满黑米饭。
6.用模具盖压实。
7.因为米饭里有糙米,所以稍微用一点劲儿把饭团压实,否则打开就容易散掉了。
8.压好的饭团儿,轻轻推出模具。
9.摆盘装饰,吃吧!期待你的作品呀!
补一张食材图😂
小贴士
1.如果能够控制好量的话,可以把肉松,海苔拌饭料还有沙拉酱提前和好,一起放饭团里更简单。
2.米饭用什么米饭都行,可以加一些糯米改善口感,考虑到健康原因,我这个米饭是黑米白米加糙米,粘性不是很大,但是也能够捏成团儿。
3.沙拉酱选择自己喜欢的口味,我用的是低脂的千岛酱。
4.也可以再加一些玉米粒,豌豆粒,黄瓜丁等,只要能放进饭团的都可以。