减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭
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糙米，减脂利器！虾仁，优质高蛋白！西兰花，健身达人们的最爱！拌在一起就是一道美味佳肴！！堪称减脂盛宴～
用料
| 鸡蛋 | 1只 |
| 糙米 | 100g左右 |
| 西兰花 | 1颗 |
| 红萝卜 | 1根 |
| 冰冻虾仁 | 12只 |
| 黑胡椒、白胡椒 | 少许 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蒸鱼酱油、盐 | 少许 |
减脂盛宴·杂蔬虾仁糙米拌饭的做法
糙米加入白醋少许提前7小时浸泡好，去除糙米影响钙质吸收的物质，这样一来口感更好。
西兰花焯水备用，虾仁、鸡蛋、红萝卜丝倒入锅中少油烹调好，盐不易过多，稍后还会放酱油调味的。
糙米蒸好后，将刚刚炒好的虾仁鸡蛋红萝卜加上焯熟的西兰花倒入电饭煲中，倒入一勺橄榄油、少许蒸鱼酱油、撒上黑胡椒、白胡椒及少许盐，拌好再焖2分钟入味即可。
小贴士
菜谱中的蔬菜可以根据自己喜好更换或添加，香菇、木耳或洋葱都是不错的选择！
