清新三明治 本文已影响 3.43W人 既简单营养又低卡路里的三明治 用料 鸡蛋 2个 火腿肠 100g 小黄瓜 1根 吐司面包 按个人需求 生菜 适量 沙拉酱 适量 清新三明治的做法 先将火腿肠切丁,尽量切小些。 黄瓜切小丁 将蛋黄和蛋白分离,蛋白切丁。 将备好的黄瓜丁,火腿丁,蛋黄,蛋白丁加入沙拉酱拌匀。沙拉酱的多少可按个人口味 白面包,沥干的生菜再加上备好的馅依次放好 压紧以后横切一刀就 小贴士做多了以后吃不完的,可以用保鲜膜包好,吃的时候用微波炉转下就可以吃了,很方便的。(建议在2天内吃完)