金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐

金枪鱼作为深海鱼类，肉质鲜美，富含微量元素、低热量且高蛋白，成为健身人群很好的肉类选择。未加工过的蔬菜让维生素保留更完整。而酸奶、酸黄瓜的加入，使三明治的口感层次更加鲜明。

用料  

金枪鱼轻享三明治—层次丰富的早餐的做法  

1. 吐司切除边沿部分，如果喜欢香脆的口感，可以用烤箱烘烤加热一下。

2. 洋葱剥去外层老皮，切成碎末；酸黄瓜切成薄片。

3. 小香芹洗净后择去叶子，切成碎末。

4. 从罐头中取出金枪鱼，沥干油分。

5. 将洋葱、小香芹、黑胡椒粉、金枪鱼放入容器中，搅拌搅匀，再加入适量酸奶混合。

6. 将吐司平铺，抹上一层金枪鱼酱料，厚薄根据自己的喜好决定。铺上一层酸黄瓜片。

7. 盖上一片吐司，用刀成对角切开即可，可做成两个三明治。

小贴士

金枪鱼罐头也可以用其他的鱼类罐头替代，比如鲔鱼罐头。