减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治 本文已影响 3.15W人 减脂餐第7天。就很快。 用料 金枪鱼 1罐(100克) 生菜 1片 泡菜 适量 全麦吐司 1片 减脂餐3分钟早餐金枪鱼泡菜全麦三明治的做法 准备食材。生菜是洗好用厨房纸吸过水了的。金枪鱼是水浸型。 全麦吐司切成两半,放生菜→泡菜→金枪鱼 盖上另一片吐司,保鲜膜裹好,切开吃。 小贴士1.生菜可以多加点。2.吐司可以放面包机里弄热下。我没有面包机。