三分钟美味低脂早餐三明治

适合生长发育期的孩子和减肥控制体脂的你

用料  

三分钟美味低脂早餐三明治的做法  

1. 芝士酱

2. 火腿肠，可以用火腿片

3. 蛋黄酱

4. 黄瓜切片

5. 面包把四边皮切掉，第一片抹上芝士酱，铺上黄瓜片。

6. 再加上火腿片

7. 第二片面包背面再涂上芝士酱

8. 把煮熟的鸡蛋剥壳倒碎，加入蛋黄酱，铺在第三片面包片。把3片面包压紧对角切块。

9. 碗里加牛奶和麦片圈，早饭就完成了，无油健康美味。

小贴士

三明治做好后用保鲜膜包裹住再切，不会散型。鸡蛋提前煮熟，做完只要3分钟