早上5分钟,减脂三明治 本文已影响 2.89W人 用料 面包 2片 火腿片 2片 西红柿 2片 黄瓜 5片 早上5分钟,减脂三明治的做法 面包上铺上黄瓜和西红柿一般一次吃不完,我会晚上吃凉拌黄瓜和西红柿或者留着第二天做三明治,我爱三明治 油煎的火腿,如果有微波炉也可以用微波炉大概5-7分钟,空气炸锅2分钟~简洁快速 最后用保鲜膜包好,用刀切成两半,再泡一杯拿铁,完美~