早餐:辣味蘑菇三明治385kcal

口味复杂，辣辣的同时还有奶酪和蛋黄酱的香甜，满足感大提高。
口蘑不要吝啬，至少5颗起，熟了会变软缩小，可根据土司的大小增减。

用料  

早餐:辣味蘑菇三明治385kcal的做法  

1. 准备：
   烤吐司。
   调料汁。
   蒜切碎 蘑菇切片 辣椒切段 芹菜叶切碎。

2. 起锅入橄榄油1tsp 放蒜末出香味。
   放蘑菇 辣椒 两名煎熟。随后倒入酱汁。
   关火撒黑胡椒，拌入菜叶。

3. ➡️依次：
   吐司-低脂蛋黄酱1tsp-低脂奶酪片-炒蘑菇。