🔥微波炉版‼️可可花生酱司康‼️0难度超低卡
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🔥全网最低卡司康‼️我搞出来了,不行了,膨胀了‼️
㊙️13卡/块(6块)|无面粉超快手|微波炉烤箱均可
💕 看见热量表惊呆了,一份仅80卡‼️绝了,减脂的、喜欢花生、巧克力的可以冲了‼️
用料
可可粉 | 3-5克 |
蛋黄 | 1个 |
燕麦纤维 | 35克 |
PB2花生粉 | 15克 |
泡打粉 | 4克 |
蜂蜜 | 1勺 |
🔥微波炉版‼️可可花生酱司康‼️0难度超低卡的做法
🍃食材:
燕麦纤维35g(全麦粉、椰子面粉、杏仁粉都🉑️)
生可可粉10g(吃不了苦的3-5g即🉑️)
蛋黄1个(仅刷两刷子蛋液,热量低到忽略不计)
PB2脱脂花生粉15g(脂肪超低,巨好吃,减脂必备;低脂花生酱也🉑️)
泡打粉4g🌈:搅拌时,喜甜口的可加一勺蜂蜜或少量带糖;什么都不加的话,会有丢丢咸(因为我的花生粉是咸口的,PB2也有别的口味,但比较推荐原味)
💕微波炉烤箱口感时常略有不同,自行评估:烤箱出品,200度20分钟,外脆里软;微波炉出品,3分钟时,口感像软的趣多多;5分钟时表皮会有些硬,放凉是外酥里软
说实话,花生酱版的司康特别香,口感是咸香的,配上黑咖真的绝绝子‼️做法超简单,不许说不会‼️
食材已码好,冲~
各种风味的低卡司康正在研发试吃中,等我~
小贴士
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