香浓牛奶山药黑米糊 本文已影响 1.09W人 用料 椰枣 3颗 牛奶 1盒 铁棍山药 1根 黑米 20克 香浓牛奶山药黑米糊的做法 铁棍山药去皮、牛奶、椰枣去核、黑米再加适量的水,倒入破壁料理机。五谷浆键半个小时即可。 这个我做过好几次了,超级好喝,第一次做黑米用的是中午吃剩的饭,所以黑米是熟的,选择五谷浆键,半个小时即可。第二次做黑米用的生的,选的养生粥键,是36分钟。生黑米做出来的有些颗粒感。熟的不会。椰枣本身就很甜,所以不需要另外加糖,晚上喝一碗暖暖的,基本就饱了。