营养滋润汤 本文已影响 1.98W人 五种食材打的营养汤莲子百合枸杞薏米桑椹 用料 莲子 克 枸杞 粒 百合 克 薏米碎 桑椹 营养滋润汤的做法 记录分量 莲子薏米碎煮25分钟建莲和白薏米碎煮软很快的 加入其余食材煮10分钟后焖会儿 捞出压压碎 加入迷你料理机 倒入煮汤的水 半杯的样子 打碎 倒出 料理机刀头不太给力有点小颗粒感 不过不影响吸收 加热一下趁热喝微微甜很润 小贴士建莲和白糯薏米碎煮一下再加其他食材