番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片(健身健康早餐) 本文已影响 1.06W人 用料 火腿 1片 鸡蛋 1个 时蔬粒 一小把 番茄酱 1小勺 吐司片 1片 番茄酱火腿时蔬鸡蛋吐司片(健身健康早餐)的做法 面包片中间用手轻轻往下压实,让中间低外面高 低的地方抹上番茄酱,放一片火腿 火腿上打一个鸡蛋,再把时蔬粒沿着蛋白撒上一圈 入烤箱15分钟,180度,妥妥的好吃。配上一杯牛油果奶昔,鸡蛋,时蔬,火腿,水果,牛奶,营养全面丰富😄