早餐 三明治 减肥必备 本文已影响 2.57W人 早餐营养丰富。合理搭配。女儿自助餐。 用料 生菜 1片 鸡蛋 1个 西红柿 1个 黑米面包 2片 黄瓜 1根 沙拉酱 1勺 干酪 适量 番茄酱 1勺 黑胡椒 少许 早餐 三明治 减肥必备的做法 食材备好。 鸡蛋煎好。 就可以按个人口味自助了。味道非常赞 营养丰富。操作简单。半小时吃上早餐。 配个牛奶就可以开饭喽。