山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;) 本文已影响 1.9W人 功效:健脾胃,促进肠道蠕动;瘦身减肥;山药:有健脾养胃,益肺止咳,降低血糖的作 用;燕麦:排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙;南瓜:排毒养颜、强身健体、健脾和胃;黄豆:降低胆固醇; 用料 山药 一小节 燕麦片 10克 黄豆 20克 南瓜 30克 饮用水 800毫升 山药燕麦南瓜黄豆浆(健脾胃瘦身减肥;)的做法 黄豆提前8小时泡好洗净,这样更利于营养的吸收; 所有食材一同放入破壁机中 选择五谷豆浆选项,用时34分钟左右即可; 美味的养生豆浆新鲜出炉啦✌ 小贴士黄豆浆不宜用红糖调味