每天下厨房逛逛,已经习惯了(它)日日陪伴的日子!
🌸来个元气健康早餐!棒棒哒!
再配一杯美式!完美!
用料
红薯 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 一小把 |
牛奶 | 少量 |
每日坚果 | 25克 |
芝士 | 一小把或者一片(减脂期可以不放) |
健康元气早餐🌸红薯燕麦泥的做法
为了健康低脂为主,所以这个还是属于比较中档的碳水组合🤟
🎈鸡蛋打散
🎉红薯搞成泥
✨再一起加入牛奶和燕麦,混合均匀
🎈最上面撒上坚果或者芝士!
🎉烤箱预热!180度!25分钟!
❤️减脂期可以忽略芝士!但是我最爱的芝士舍不得啊❤️
👏🏻👏🏻👏🏻敲黑板!!!
为了健康饮食!不加糖!红薯够甜了!
完成!开吃!满满的幸福感!❤️❤️❤️