【辅食】包菜胡萝卜牛肉包12M+ 可可妈辅食

可可妈辅食-营养餐课堂
包菜胡萝卜牛肉包
适合月龄：12m➕

用料  

【辅食】包菜胡萝卜牛肉包12M+ 可可妈辅食的做法  

1. 酵母，糖倒入水中化开。
   边倒入面粉中，边用筷子搅拌成絮状，揉成光滑面团。

2. 容器覆盖保鲜膜，放在温暖处发酵至2倍大小。

3. 包菜切碎，胡萝卜切片，肥牛卷切成小块，大葱切碎。
   包菜水开焯3分钟，捞出

4. 包菜同肥牛，胡萝卜，葱花一起放入料理杯，打成肉馅。
   

5. 放调味粉，花生油一起搅拌均匀。

6. 案板撒少量面粉，给面团排气，分成均匀的小份，擀成包子皮。

7. 包上内馅，将包子皮放在虎口，包子在手中旋转，另一只手捏住包子皮的边，挤出包子褶。
   蒸锅内铺屉布或油纸，水开上锅蒸18分钟，焖3分钟再开锅。

8. 完成，开吃吧

小贴士

富硒黑花生油
比普通花生油营养价值高很多
硒被科学家🔬称之为“抗癌之王”增强人体免疫力，属于典型的碱性食物，每公斤黑粒花生米含钾7克，含锌37毫克，含硒83微克，，比普通花生高出19%，48％，101%，是一种富含高硒，铁，锌等微量元素的食品。同样富含人体必需的20种氨基酸和维生素E，B族以及卵磷脂和黑亮活性物质。