场合美食早餐食谱

自创减脂早餐爱心三明治

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自创减脂早餐爱心三明治的做法步骤图

这道早餐很简单所以很快手,轻轻松松几分钟就可以完成,很适合上班日~不仅热量低而且很美味呀

用料  

鸡蛋 1个(104千卡)
曼可顿全麦强化营养面包 两片(179千卡)
丘比草莓酱 两勺(51千卡)
生菜 两片(5千卡)

自创减脂早餐爱心三明治的做法  

  1. 煎鸡蛋,生熟程度根据个人爱好,要想摆盘好看一些可以买些模具

  2. 按照草莓酱→生菜→鸡蛋→生菜→草莓酱的顺序做好夹片

  3. 按紧一点,切开,摆盘,完成~再来一杯低脂蜂蜜牛奶就更棒了~

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