减脂早餐🥣之三明治🥪 本文已影响 2.47W人 用料 鸡蛋 1个 鸡脯肉 1片 面包 3片 西红柿 0.5个 减脂早餐🥣之三明治🥪的做法 现将保鲜膜铺好,放上一片全麦面包。 🌟将鸡蛋放入锅中煎熟(我个人喜欢吃全熟的,当然喜欢溏心的可以煎一面) 🌟鸡脯肉提前一个小时腌好。一般我会放料酒、味极鲜、黑胡椒、少量盐。1⃣️个小时后,放入锅中煎熟,出锅撒孜然。 🌟西红柿🍅过热水后切片。 🌟一层一层摆起来。铛铛铛,完成✅ 小贴士忘记买生菜了,只能说没有生菜的三明治是不完整的三明治。嗯,就是这样。