万圣节南瓜三明治

天气转凉了 特别是早上和晚上
早餐想要来份热乎乎的
南瓜是秋天最美味的食材之一，用来做个三明治，简单又健康

用料  

万圣节南瓜三明治的做法  

1. 切两块南瓜，选黄皮的那种

2. 微波炉高火5分钟

3. 去皮，很烫手的，注意安全嘤嘤嘤

4. 中小火把南瓜水分蒸发掉一些，也让南瓜更熟，最后南瓜是可以抱团的，而且会有很香甜的味道出来

5. 南瓜泥均匀抹在面包片上，盖上另外一片面包，按实

6. 切成四小块

7. 摆个盘，我放了薄荷和莓果

小贴士

黄皮南瓜要挑皮和肉之间有一条绿丝儿的，又糯又甜好吃