[外带便当]健身首阶段小兔兔便当 本文已影响 3.28W人 可能是最简单可以有点小惊喜的健身便当!小兔兔的眼睛是芸豆 也可以换成红豆 黑豆 葡萄干任何豆 用料 鸡蛋 1颗 鸡胸肉 1块 蔬菜 若干 方腿(装饰用) 半片 芸豆(装饰用) 两粒 金枪鱼 一些 糙米大米 各一把 [外带便当]健身首阶段小兔兔便当的做法 蔬菜洗好,鸡蛋水开煮8分钟,糙米大米煮好,待用。 鸡胸肉洗净切块,放入料酒稍许老抽生抽抓一下,下锅煎熟。 摆造型,开吃! 小贴士因为是健身初期所以吃的比较多,同时鸡胸肉也选择了比较口味重的方式,比较厉害的小伙伴可以考虑黑胡椒橄榄油煎!