便当日记 本文已影响 3.05W人 一个中学女生的一周便当 用料 肉 蔬菜 主食 便当日记的做法 星期一 小米饭,煎三文鱼,炝炒圆白菜,牛肉炖土豆 星期二 藜麦饭,烫小油菜,麻婆豆腐,糖醋汁三文鱼 星期三 鸡蛋炒黑米饭,清炒包心菜心,辣椒烩腊肉 星期四 洋葱虾仁豌豆炒饭,番茄炒蛋 星期五 三明治(吐司、洋葱金枪鱼、煎番瓜、煎蛋、番茄、芝士片、沙拉酱) 纯分享 小贴士天气转热,记得在饭盒外加冰袋或冰盒,防止食物变质