便当当当记 本文已影响 8.69K人 猪猪女孩减肥记。 用料 主食粗粮谷物 鸡肉或鱼虾类 水果 蔬菜 便当当当记的做法 趁冬天还没到来享受每个早起的清晨与食物共舞…1.每天睡前把需要的蔬菜洗好、切好、装好放冰箱。2.把要蒸的南瓜、红薯、鸡蛋等放在电饭煲蒸架上，预约蒸煮，时间设置为早上七点。3.起床做早饭，趁间隙把预约蒸好的装盘，把要水煮的蔬菜一起煮，需要炒或煎的弄好装盘。’s all.
