超级嫩鸡胸肉不好吃你打我 本文已影响 1.13W人 用料 盐 一勺 鸡胸肉 400克 蚝油 一茶匙 嫩肉粉 1勺 植物油 15克 酱油 1勺 鸡蛋清 1个 超级嫩鸡胸肉不好吃你打我的做法 准备鸡胸肉 一小盒 一天的量 我一天吃 400克左右。生重500克左右 煮熟就400克了。上面用到的调料加水都搅拌均匀然后下锅炒 炒到两面的血色都没了 小火盖锅5分钟左右,试一下熟了没。熟了就整起来 没熟久一点哇 巨好吃重点:嫩肉粉 不要炒太老 自己控制 最后这是我一天要吃的东西。可以的话,就参考,不可以就忽略。