超快手低卡健康早餐手卷

没啥菜肴背后故事，就是又怕胖又馋得呗…

用料  

超快手低卡健康早餐手卷的做法  

1. 0.牛里脊洗净吸干水，加现磨黑胡椒，酱油腌制15-20分钟
   1.生菜洗净控干
   2.彩椒洗净切丝控干
   3.鸡蛋打散加一丢丢盐，一丢丢水
   热平底锅，一瓶盖橄榄油
   下蛋液，炒至嫩滑固态撒黑胡椒盛出备用
   4.继续下牛里脊，炒熟盛出备用
   5.平底锅弄干净，大火热锅若干秒让锅干爽升温
   关火，把饼皮放进去用锅余温加热若干秒
   6.拿出，先铺上生菜，依次放上彩椒丝，牛肉，鸡蛋，卷起
   7.切开，吃吃吃
   
   配上新鲜的水果，一杯脱脂奶加咖啡冰就变成了一顿健康低脂的brunch啦，上班族直接带走也很方便嘻嘻嘻
   

小贴士

因为最近在减肥，所以都是低油低脂肪，不减肥的小伙伴可以尽情的刷上你喜欢的酱放上你喜欢的肉和cheese，肯定能上天（羡慕脸