无油空气炸龙利鱼（高比克炸烤箱版）

猪肉已经涨的没边了，鸡鸭牛羊也跟着涨了。那吃条鱼吧，可以给新箱子开个光。嘿哈🤓🤓

用料  

无油空气炸龙利鱼（高比克炸烤箱版）的做法  

1. 准备食材：龙利鱼，盐，黑胡椒

2. 裹面食材：鸡蛋，生粉，面包糠

3. 将盐和黑胡椒均匀抹在龙利鱼两面。
   （如果不喜欢黑胡椒味也可以不放，只抹盐）

4. 鱼的两面裹上生粉

5. 鸡蛋打散，将裹了生粉的鱼在蛋液里泡一下

6. 一个蛋不要浪费…裹多点蛋液

7. 面包糠，我买的现成的。

8. 最后裹上面包糠，装入烤盘。

9. 放到炸烤箱最下层。
   选择空炸，220℃，10分钟

10. 然后拿出来，用铲子轻轻翻个面。继续空炸模式五分钟。
    （因为底部不如面上的受热快，所以我分两次。如果不介意底部软一些的，可以省略这一步）

11. 出炉。
    面包糠粘的厚的地方就会焦一些。不喜欢焦的可以出炉抖掉它……

12. 切块装盘，注意烫手。

13. 一片鱼刚好一人份的量。

14. 我配的是番茄酱，宝宝们也可以根据自己口味选择酱料。

15. 呐呐呐，外脆里嫩。🤓🤓

16. PS…不要裹太多面包糠…不然…很销魂…因为那个风机哗啦啦……你就等着炸完扫面包糠屑儿吧……

小贴士

这里给出的时间是一片鱼的时间。大约200克左右。宝宝们在做的时候要根据自己鱼的大学来灵活增减时间哈。