番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡 本文已影响 6.71K人 想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦 用料 西红柿 2个 西兰花 1颗 鸡蛋 1个 大蒜 3瓣 盐 5克 生抽 1勺 蚝油 1勺 番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法 鸡蛋微煎,成形后盛出 大蒜爆香,加番茄(微来点糖)炒软,期间开水焯西兰花。 西兰花下锅,加盐,生抽,蚝油,继续翻炒2分钟 开吃