超简单零失败土豆炖鸡块宝宝辅食
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宝宝脾胃差,想方设法的增加营养,增强体质。
这款土豆炖鸡块,荤素搭配,宝宝超级爱吃。
鸡肉相比其他肉好消化,蛋白质含量高,真的是辅食必备。
用料
土豆 | 1个 |
葱 | 0.2根 |
姜 | 2片 |
盐 | 5克 |
鸡腿 | 5只 |
胡萝卜 | 1根 |
超简单零失败土豆炖鸡块宝宝辅食的做法
冷冻或者新鲜鸡腿5个。对于小孩来说,这个量足够了
将鸡腿肉切下来,切成小块,方便炒制和孩子食用
土豆切成1厘米左右小块,不需要太小
胡萝卜切细丝。
葱姜备好
葱姜下锅,先放入胡萝卜丝炒一下。胡萝卜里面的维生素属于脂溶性,炒一下易吸收
依次放入土豆,鸡肉炒,炒至鸡肉变色,倒入凉水。
水开后加入酱油,蚝油,大火转小火炖,直至水烤干
小贴士
1:先炒胡萝卜,然后土豆,最后鸡肉。这样胡萝卜和土豆的香味能溶到鸡肉里
2:水一次性放足,不要中途加水。