茅根竹蔗雪梨水

这是广东一道家常饮品，孩子容易上火都会煲来喝，可以消除体内热气，有滋润肺部的作用。这款饮品不用加糖也很甜，血糖高的人士谨慎选择。
我是一家5-6个人喝的，食材也是在市场买的，量是卖家给我配的，大家想甜点可以适当多加点竹蔗。

用料  

茅根竹蔗雪梨水的做法  

1. 市场买的马蹄，我们这里可以帮忙削皮，省不少功夫

2. 竹蔗挑皮色青一点的，甜一点，想入味一点就切薄点；

3. 雪梨最后切，容易氧化。
   所有材料准备好，就加水煲1个小时(我用明火，用电锅的我建议时间煲长点)

4. 准备好的时候加枸杞，煮10分钟关火焖一点就可以喝了。

5. 清甜可口的时候竹蔗雪梨水可以喝了，完全不用加糖。