低脂海苔鸡胸肉肉松

用料  

低脂海苔鸡胸肉肉松的做法  

1. 先把白芝麻小火炒至变色

2. 鸡胸肉加料酒焯水5分钟

3. 鸡胸肉撕成丝，越细越好

4. 鸡胸肉撕好后，加上调料放到锅里小火煸炒，把水分炒干，(建议炒干后先用机器搅碎）我这里没有白糖就放了冰糖，但是现实告诉我是不允许的，因为冰糖完全没化开

5. 加入海苔和芝麻

6. 翻拌均匀，晾至完全室温就可以装进罐子你蜜封保存了

7. 这是我做好后才用搅拌机搅碎的

小贴士

建议鸡胸肉炒干后先搅碎，海苔也提前搅碎。
这个是我减肥期间弄的，所以口感上没有正常糖和油做出来的好，但是至少可以解解馋。