绿豆芽西葫芦洋葱糊塌子
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初到一个陌生的国家,附近没有中超,基本吃不到种类丰富的新鲜蔬菜了,索性因地制宜,从超市买来绿豆自己发豆芽,操作简单而且健康营养,成了我日常新鲜蔬菜一大来源。今天解锁一个新吃法,做糊塌子
用料
绿豆芽 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
西葫芦 | 半个 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
面粉 | 适量 |
水 | 看着加 |
洋葱 | 适量 |
绿豆芽西葫芦洋葱糊塌子的做法
西葫芦洋葱切丝,与豆芽、盐和胡椒拌匀,放置20分钟,让蔬菜出水。加入水,一个鸡蛋,加入适量面粉(我用的是全麦面粉,所以颜色看上去有点深),搅拌均匀成面糊。
锅烧热,放少许油,舀一小勺面糊放入锅中,等到底部定型之后翻面
翻面之后,用勺子或铲子来回压面糊,直到形成一个厚度均匀的薄饼
控制火候防止糊锅,煎大概三到五分钟,可以再翻个面,煎一分钟,美味即成,出锅!