生酮饮食1 本文已影响 6.8K人 今天开启生酮饮食之程,尝试另类减重法,有幸参与理想燃料的活动,看看自己的坚持是否有所收获,姐妹们一起加油吧,为了夏天穿上美美的裙子👗😄 用料 理想燃料咖啡饮料 1瓶 鸡蛋 1个 薄切牛肉 100克 鱼丸 3个 菠菜 200克 木耳 5朵 醋 适量 橄榄油 适量 黄油 适量 生酮饮食1的做法 早餐一瓶能量咖啡,柠檬水 锅内放少量黄油,煎鸡蛋和牛肉片 午餐,凉拌菠菜木耳,水煮鱼丸,煎黑胡椒牛肉和鸡蛋 下午茶理想固体饮料,晚餐理想生酮能量棒加防弹抹茶,再吃了点蓝莓。中午白开水三大杯。