养生玉米羮
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家常菜,家里有种玉米的,变着花样做美食!芡粉用葛根粉,是因为它清热解毒,美容养颜。享受美味的同时又有养生保健之功效,所以是养生玉米羹!
用料
玉米 | 4根 |
葛根粉 | 15克 |
鸡蛋 | 1个 |
葱花 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡粉 | 一汤匙 |
养生玉米羮的做法
用刀把玉米切下来。
玉米棒上的也用刀刮下来,另装。
准备好葛根粉,加适量清水浸泡化开
开锅放少量的油,小火翻炒玉米粒至断生,注意是小火,玉米含有丰富淀粉,大火就烧焦了。
加入2升的热水,把玉米棒也放进去大火煮5~10分钟,把玉米棒捞出丢掉不要。
把从玉米棒上刮下来的玉米碎放入锅中,大火煮2分钟,搅拌一下防结块。
转小火,把化开后的葛根粉倒入锅中迅速拌匀防结块,最好是一边倒一边搅拌,加入适量的盐和一汤匙鸡粉调味。
取一个鸡蛋,打散,准备好葱花。
这时候可以关火了,用步骤7同样的手法,一边倒蛋液一边搅拌,最后散上葱花。
出锅,我家小孩每人可以喝三碗。
小贴士
1、玉米要用新鲜的甜玉米,隔夜的玉米煮出来口感带渣。2、玉米切粒,吃起来有咬头,如果破壁机打碎再煮,就是糊糊了。3、关火加蛋液才滑嫩。