牛奶紫薯糊

紫薯:低脂肪，有抗衰老，增强免疫力，补气血的功效，还有就是有女孩子特别期待的:减！肥！功！效！
牛奶:低脂肪，美白
所以牛奶紫薯糊就是一款美女们都钟爱的减肥良品

用料  

牛奶紫薯糊的做法  

1. 紫薯洗净不用削皮，蒸20分钟

2. 待紫薯蒸熟晾凉后，扒掉皮，把瓤放到器皿中，用勺子或手(戴手套)将其捣碎，再倒入牛奶和蜂蜜，慢慢搅匀，可根据自己喜好增减

小贴士

因为紫薯很干，直接吃很容易噎到，加入牛奶或酸奶都可以让其口感更好，而且美容养颜哦