减脂期喝鲫鱼汤
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我在减脂期，宝贝春季正是长个子时期，两者兼得很适合的鲫鱼汤，一周一次，营养又美味
用料
| 鲫鱼 | 两小条 |
| 煎蛋 | 两个 |
| 豆腐 | 半块 |
| 海鲜菇 | 适量 |
| 葱姜 | 若干 |
| 盐 | 少量适量不易咸 |
减脂期喝鲫鱼汤的做法
鱼身上的粘液用刀刮干净，鱼身上划几刀如图处理干净（我买的野生小鲫鱼）备好姜，葱
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
先煎两个蛋备用
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
热锅到少许油把鱼两面煎黄
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用铲子戳碎再煎至金黄放入葱姜（小鲫鱼刺多适合熬汤不适合吃）
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
这一步很关键一定要倒入开水，汤汁秒变白，中小火熬二十分钟
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
关火用密网过滤两遍（绝对不会有刺）亲测很多次
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
加入豆腐，煎好的鸡蛋，海鲜菇，枸杞，继续熬五分钟，放一点盐就可以出锅了
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
孩子喜欢吃青菜，出锅前两分钟又放了一点青菜，虽然只放一点盐，汤还是很鲜，减脂期也很适合
![减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "减脂期喝鲫鱼汤的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
小贴士
提前烧好开水备用
