蓝莓富含多种维生素和矿物质,以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等,还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等,有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。
山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质,可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分,促进宝宝的大脑和骨骼发育。
适合月龄:7M+
用料
蓝莓山药泥(宝宝辅食7M+)的做法
山药蒸熟,剥皮,用研磨碗压碎。
蓝莓用研磨碗压碎后取皮以外的部分。
将两者放在一起搅拌均匀即可。
小贴士
ps:山药吃多了会引起宝宝便秘。