银耳百合红枣汤(消耗百合) 本文已影响 3.13W人 用料 银耳 朵 百合 克 莲子 克 冰糖 克 红糖 薏米 燕麦 银耳百合红枣汤(消耗百合)的做法 大量百合 少量银耳 三颗红枣 三勺红糖 六块冰糖(增加甜度所用) 薏仁米除湿 燕麦降血糖胆固醇 不用太多水 能把薏米煮熟就行